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　　對于膠原蛋白，相信大家都不陌生！但真要具體地說出它的作用，怕是很多人都答不上來，只知道有了它皮膚更Q彈、有光澤、緊實而飽滿。畢竟有種夸人年輕貌美，叫做“滿臉膠原蛋白”。

　　可見，膠原蛋白對于保持年輕態(tài)，真的非常重要，但具體起到什么作用呢？下面一起來看看！

　　膠原蛋白對皮膚有何作用

　　因為人們皮膚是膠原蛋白含量最豐富的組織，膠原蛋白約占70%。膠原蛋白又由膠原纖維、彈力纖維的重要組成，起著收緊、支撐、修復、嫩膚的四重抗衰作用。

　　首先，膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且它的三螺旋結(jié)構(gòu)能強勁鎖住30倍的水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態(tài)。

　　其次，皮膚中的膠原蛋白就像床墊中的彈簧，展開成一張細密彈力網(wǎng)，在牢牢地鎖住皮膚當中的水分，同時起到支撐皮膚、維持肌膚彈性，讓皮膚表面維持光滑平整的作用。

　　除此之外，膠原蛋白還可讓皮膚細胞之間的連接更加緊密，不給皮膚黑色素有藏身之地，阻止體內(nèi)黑色素的轉(zhuǎn)化，抑制黑色素的沉淀，改善皮膚色斑。

　　但它真不是個讓人省心的主兒，時常趁無人注意的時候，密謀著悄悄地逃走！今天就給大家仔細聊聊膠原蛋白有為什么會“逃走”？怎么補？

　　為什么膠原自己“逃走”了

　　1、自然衰老

　　研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒時期人體內(nèi)膠原含量80%以上；青少年時期膠原蛋白含量70%以上；25歲進入流失高峰期；到40歲時，人體中的膠原蛋白含量不足18歲的一半！

　　隨著年齡的增長，膠原蛋白學會了“偷懶”，順從了不可抗力的自然衰老規(guī)律，每天流失的膠原蛋白慢慢大于了產(chǎn)出的膠原蛋白含量，導致身體中的膠原蛋白供不應求。因此，外在的皮膚逐漸出現(xiàn)松弛、凹陷、粗糙。

　　外在環(huán)境影響

　　除了自身偷懶，它還計劃著借助外在的力量“逃走”。過多接觸紫外線，增加了真皮層的自由基，緊接著自由基的氧化作用破壞體內(nèi)的膠原蛋白分子，使膠原蛋白減少，導致皮膚變黑、變松弛、長色斑、衰老。

　　3、不科學飲食與不良生活習慣

　　如果你通過節(jié)食的方式來減肥，會導致營養(yǎng)不均衡，或者經(jīng)常吃蛋糕面包、喝奶茶會導致糖分攝入過多。這些不科學的飲食方式都會不同程度影響體內(nèi)膠原蛋白的合成，導致皮膚松弛、下垂，出現(xiàn)皺紋等。

　　另外，現(xiàn)在的年輕人熬夜、抽煙、酗酒等不良生活習慣，也會增加體內(nèi)自由基，去破壞細胞結(jié)構(gòu)，導致膠原蛋白沒法合成。皮膚暗沉、黑眼圈、毛孔粗大等問題就會紛至沓來。

　　補充膠原蛋白有啥好方法呢？

　　1、Ⅰ型膠原蛋白

　?、裥湍z原在皮膚深淺層均有分布，纖維粗大、呈條束狀，排列縱橫交錯，支架膠原，相當于建筑的鋼筋水泥，決定了皮膚堅韌度，主要起到支撐皮膚的作用，使面部飽滿、不下垂。

　　2、Ⅲ型膠原蛋白

　　屬于嫩膚膠原，多位于真皮淺層，纖維較細、呈疏網(wǎng)狀，多位于真皮淺層圍繞細胞周圍，決定了皮膚彈性和細膩度，相當于房間的軟裝，讓皮膚充盈、細膩、有彈性、修復力強。

　　此外，Ⅲ型膠原蛋白又叫“嬰兒膠原”，因為它在嬰兒皮膚中占比高達80%，這也是為啥嬰兒肌膚粉嫩又細膩。

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