TAG:
就是不聽(tīng)話(huà)
五一假期開(kāi)工第二天，有誰(shuí)和我一樣，已經(jīng)在等待下一個(gè)假期的到來(lái)了。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，這個(gè)五一是不是有小伙伴進(jìn)入了晚上不睡覺(jué)，白天起不來(lái)的節(jié)奏？很多人認(rèn)為假期就是用來(lái)熬夜的，但經(jīng)常熬夜也會(huì)伴隨著身體狀況的下滑，比如對(duì)心腦血管、內(nèi)分泌系統(tǒng)、肝臟、免疫力等都會(huì)帶來(lái)不良影響。當(dāng)然除此之外，還會(huì)出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)！
熬夜刺激雄激素分泌
當(dāng)熬夜時(shí)身體長(zhǎng)時(shí)間處于應(yīng)激狀態(tài)，人體會(huì)分泌大量的雄性激素來(lái)維持大腦的清醒。若身體雄性激素分泌過(guò)于旺盛，雄激素在5α-還原酶的作用下會(huì)形成雙氫睪酮（DHT），這種物質(zhì)會(huì)不斷攻擊毛囊，使其功能退化，從而生出的毛干也會(huì)變得越來(lái)越細(xì)，越來(lái)越稀疏。
另外雄激素還會(huì)使皮脂腺分泌過(guò)多油脂，皮脂堆積會(huì)造成毛囊阻塞，從而使頭發(fā)出現(xiàn)干燥分叉、頭發(fā)易脫落等問(wèn)題。
夜影響毛囊新陳代謝
23:00—5:00是人體細(xì)胞補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的較佳時(shí)間，也是頭發(fā)毛母細(xì)胞分裂的較佳時(shí)機(jī)。長(zhǎng)期熬夜，會(huì)造成毛母質(zhì)細(xì)胞分裂減緩，從而使頭發(fā)變得脆弱，很難長(zhǎng)長(zhǎng)、長(zhǎng)粗。
另外當(dāng)熬夜時(shí)，大腦處于高度緊張的狀態(tài)，頭皮血管收縮會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢。頭皮得不到充分的血液支持，毛囊營(yíng)養(yǎng)供給減少，會(huì)引發(fā)毛囊萎縮、發(fā)質(zhì)枯黃、脫發(fā)掉發(fā)等一系列問(wèn)題。
熬夜如何讓頭發(fā)長(zhǎng)回來(lái)？
熬深的夜，敷貴的面膜，掉多的頭發(fā)！雖然報(bào)復(fù)性熬夜、間歇性養(yǎng)生已經(jīng)成為很多人的生活方式，但熬夜對(duì)身體真的百害而無(wú)一利！
1、保證充足的睡眠時(shí)間
成年人要確保每天有7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。充足的睡眠可以促進(jìn)毛囊正常的新陳代謝，使毛發(fā)得以正常生長(zhǎng)。即使你前天熬夜了，也要記得給自己的睡眠加餐，多補(bǔ)一會(huì)兒覺(jué)也能緩解熬夜給身體帶來(lái)的傷害。
2、做好日常養(yǎng)發(fā)
很多人覺(jué)得洗發(fā)護(hù)發(fā)并不重要，但其實(shí)正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)也可以有效減少脫發(fā)。在日常養(yǎng)護(hù)上，盡量不要頻繁燙染、換用溫和洗發(fā)水、吹頭發(fā)的時(shí)候避免熱風(fēng)直吹發(fā)根。另外值得注意的是，針對(duì)油性頭發(fā)的人，由于皮脂腺分泌非常旺盛，頭發(fā)易顯油膩粘重，建議每天或隔天洗一次。
3、飲食種類(lèi)豐富多樣
飲食豐富多樣，多攝入含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃谷物、新鮮蔬果及豆制品，這對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也會(huì)有很大的幫助。
4、保持良好心態(tài)
現(xiàn)在越來(lái)越多的90后也加入到脫發(fā)大軍，除了熬夜等多種因素以外，壓力也是一個(gè)不容忽視的因素。保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，每天保持良好心情，才能減輕壓力，從而遠(yuǎn)離脫發(fā)。
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的免疫力，改善生理和心理狀態(tài)，使疲勞的身體得到積極的休息。當(dāng)身體處于一個(gè)更加健康的狀態(tài)，更有利于頭發(fā)的恢復(fù)和生長(zhǎng)。
如果遵循健康的生活方式和良好的作息習(xí)慣，脫發(fā)的情況仍然沒(méi)有得到改善，建議您盡早到正規(guī)的毛發(fā)機(jī)構(gòu)進(jìn)行毛囊檢測(cè)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的幫助下早治療早康復(fù)。
當(dāng)然為了身體健康從現(xiàn)在起不要再熬夜了，早睡早起，拒做“禿”星人。
免責(zé)說(shuō)明：本文由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本網(wǎng)站進(jìn)行刪除
183
0
0
發(fā)表回復(fù)：
相關(guān)話(huà)題
編輯推薦
-
遺傳性多毛體質(zhì)讓我26年不敢穿短裙，在藝星美容的冰點(diǎn)脫毛經(jīng)歷徹底改變了我的生活。美容師先用剃刀將腋下毛發(fā)修至1mm長(zhǎng)度，涂抹的冷凝膠帶著淡淡薄荷香。儀器滑動(dòng)時(shí)的冰涼觸感中夾雜著細(xì)微熱感，像陽(yáng)光透過(guò)玻璃窗的溫暖。第六次治療時(shí)，毛發(fā)生長(zhǎng)速度已減緩80%，新長(zhǎng)出的絨毛細(xì)軟如桃絨。特別點(diǎn)贊護(hù)士的貼心服務(wù)，每次都會(huì)在比基尼區(qū)操作時(shí)調(diào)節(jié)治療室空調(diào)溫度，并用消毒毛巾遮蓋非操作部位。建議治療前后避免使用含果酸的護(hù)膚品，脫毛后出現(xiàn)的白色小顆粒是正常毛囊反應(yīng)，切忌用手?jǐn)D壓。
21
2
0 -
豐唇較常用的材料是玻尿酸、膠原蛋白和自體脂肪。1）玻尿酸豐唇唇部是面部非常柔軟的地方，唇部玻尿酸首選中小分子、質(zhì)地比較柔軟的玻尿酸，極少數(shù)情況會(huì)使用大分子，若是嘴唇部位偏薄，也可以使用中分子玻尿酸填充。玻尿酸操作簡(jiǎn)便快捷，治療時(shí)的損傷小、基本無(wú)需恢復(fù)期。如不喜歡可溶解復(fù)原。2）膠原蛋白豐唇膠原蛋白本身有修復(fù)和淡化色素的功能，因此不僅有填充效果還能得到淡化唇色的附加價(jià)值，但膠原蛋白具有一定致敏風(fēng)險(xiǎn)，需進(jìn)行膠原蛋白皮試。膠原蛋白優(yōu)勢(shì)在于乳白色不透光、粘著力更強(qiáng)不移位、吸水性低不容易腫脹。但費(fèi)用稍高，維持時(shí)間稍短。3）自體脂肪豐唇由于脂肪比較柔軟，在勾勒唇線(xiàn)，打造唇峰時(shí)效果不如玻尿酸，比較適合單純?cè)龊褡齑降那竺勒?。治療過(guò)程相對(duì)復(fù)雜一些，屬于手術(shù)類(lèi)項(xiàng)目需要恢復(fù)期，有時(shí)需2~3次手術(shù)才能成型。不過(guò)勝在脂肪成活后持久穩(wěn)定，不用反復(fù)操作。免責(zé)說(shuō)明：本文由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本網(wǎng)站進(jìn)行刪除。
81
2
0 -
興沖沖去割了個(gè)雙眼皮，本來(lái)滿(mǎn)心歡喜等待蛻變，結(jié)果卻失望的發(fā)現(xiàn)并不是自己想象中的、或喜歡的樣子、、、、、、雙眼皮黃金修復(fù)時(shí)間是什么時(shí)候？如果雙眼皮術(shù)后發(fā)現(xiàn)不滿(mǎn)意的情況，應(yīng)在術(shù)后1周內(nèi)立即進(jìn)行修復(fù)，以充分利用組織未發(fā)生變化的時(shí)機(jī)。如果一周內(nèi)未發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，而一周后才發(fā)現(xiàn)，那么需要等待三個(gè)月或半年后再進(jìn)行修復(fù)。對(duì)于輕度的上瞼凹陷和多重瞼，在術(shù)后立即發(fā)現(xiàn)者，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行修整。免責(zé)說(shuō)明：本文由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本網(wǎng)站進(jìn)行刪除。
157
6
0
相關(guān)帖子
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
熱議TOP10
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
-
5
