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　　“稀稀復(fù)稀稀，脫發(fā)不停息”脫發(fā)問題已成為當代人的頭等大事 。“光景不待人，須叟發(fā)成絲。” 不過好好的頭發(fā)，咋說脫就脫呢，造成脫發(fā)的真正原因究竟有哪些？

　　1、飲食因素
　　營養(yǎng)缺乏：缺乏蛋白質(zhì)會導致頭發(fā)變得脆弱易斷，因為頭發(fā)的主要成分是角蛋白，蛋白質(zhì)攝入不足會影響角蛋白的合成。此外，缺鐵會引起缺鐵性貧血，導致毛囊血液供應(yīng)不足，影響頭發(fā)生長；缺乏維生素 B 族會影響細胞代謝，進而影響頭發(fā)生長。
　　過度攝入高糖、高脂肪、高鹽食物：長期大量食用這類食物，會使身體產(chǎn)生過多的胰島素，進而影響雄激素的分泌，導致雄激素性脫發(fā)。同時，高糖、高脂肪食物還會使頭皮油脂分泌增加，堵塞毛囊，影響頭發(fā)的正常生長。
　　2、生活習慣
　　長期熬夜：長期熬夜會打亂人體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常節(jié)律，導致激素失衡，尤其是雄激素分泌增加，會使毛囊微小化，頭發(fā)逐漸變細變軟，最終脫落。此外，熬夜還會影響身體的新陳代謝，使頭皮的血液循環(huán)不暢，毛囊得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)。
　　精神壓力過大：長期處于精神緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)下，會導致身體分泌過多的皮質(zhì)醇激素，這種激素會抑制毛囊的生長，使頭發(fā)進入休止期，從而引起脫發(fā)。同時，精神壓力過大還會導致頭皮肌肉緊張，影響頭皮的血液循環(huán)，進一步加重脫發(fā)。
　　頻繁燙染：燙染劑中的化學物質(zhì)，如氨、過氧化氫、對苯二胺等，會損傷頭發(fā)的角質(zhì)層和毛囊，使頭發(fā)變得干燥、脆弱、易斷裂，長期頻繁燙染會導致頭發(fā)脫落。
　　過度使用電子產(chǎn)品：長時間使用電子產(chǎn)品，如手機、電腦等，會產(chǎn)生一定的電磁輻射，雖然目前關(guān)于電磁輻射是否直接導致脫發(fā)尚無定論，但長期使用電子產(chǎn)品會使人們長時間處于精神集中狀態(tài)，導致精神緊張，間接影響頭發(fā)的生長。
　　3、疾病因素
　　甲狀腺疾病：甲狀腺功能亢進或減退都會影響頭發(fā)的生長。甲狀腺功能亢進時，身體代謝加快，毛囊的生長周期縮短，頭發(fā)容易脫落；甲狀腺功能減退時，身體代謝減緩，毛囊的生長速度也會變慢，導致頭發(fā)稀疏。
　　多囊卵巢綜合征：患有多囊卵巢綜合征的女性，體內(nèi)雄激素水平升高，會抑制卵泡發(fā)育，同時也會導致雄激素性脫發(fā)，表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)逐漸稀疏。
　　脂溢性皮炎：脂溢性皮炎會導致頭皮油脂分泌過多，引發(fā)炎癥，炎癥會刺激毛囊，使毛囊受損，影響頭發(fā)的生長，嚴重時會導致脫發(fā)。
　　4、其他因素
　　遺傳因素：雄激素性脫發(fā)是最常見的脫發(fā)類型，具有明顯的遺傳傾向。如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，那么個體患雄激素性脫發(fā)的概率會大大增加。這種脫發(fā)通常與雄激素代謝異常有關(guān)，雄激素會使毛囊逐漸萎縮，導致頭發(fā)變細、變軟、脫落。
　　藥物副作用：某些藥物，如抗腫瘤藥物、抗抑郁藥物、降壓藥等，可能會引起脫發(fā)的副作用。這些藥物會影響身體的正常代謝或干擾毛囊的生長周期，導致頭發(fā)脫落。在服用這些藥物時，如果出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，應(yīng)及時與醫(yī)生溝通，根據(jù)情況調(diào)整用藥。
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