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　　我們很多人都會存在這樣的情況，早上的時候膚色很好，白凈，但是到了下午就開始暗沉，真的夠煩人的！

　　皮膚暗沉問題到底出在哪里

　　1、防曬不到位

　　紫外線UVB會把皮膚曬黑，而UVA會深入及破壞真皮層，導(dǎo)致膠原纖維及彈力纖維斷裂，讓皮膚失去水潤剔透感并且開始泛黃、粗糙、暗沉。

　　2、補水不夠

　　肌膚干燥的話角質(zhì)層水分不足，膚色就會顯得暗黃。建議做好皮膚保養(yǎng)的工作，避免肌膚因干燥而出現(xiàn)暗黃、膚色不均、甚至細紋的現(xiàn)象。

　　3、角質(zhì)層過厚

　　長期不去角質(zhì)不僅僅讓過多的角質(zhì)附著在面部影響保養(yǎng)品的吸收，還會導(dǎo)致膚色暗黃，變得“黃臉婆”。

　　4、失眠、熬夜

　　晚上的睡眠時間是皮膚細胞更新的時間，這個時候也是皮膚細胞較活躍的時候。經(jīng)常失眠、熬夜的人皮膚會失去透明感，角質(zhì)層增厚，臉色看上去顯得很灰暗，整個人也無精打采。

　　5、內(nèi)分泌等原因

　　皮膚癥狀是身體的表現(xiàn)，要注意保養(yǎng)身體，放松心情，減少壓力。當(dāng)壓力過大時會造成血管收縮，血液循環(huán)不良，導(dǎo)致膚色暗沉；當(dāng)疲勞過度時，皮膚的新陳代謝緩慢，膚色也會變得暗黃。

　　還有飲食習(xí)慣，如胡蘿卜素攝入過多、長期高熱量飲食等。

　　劃重點日常解決方案

　　1、多重保濕

　　想要改善膚質(zhì)暗黃，一開始不是把各種美白精華、美白面膜等護膚品直接“懟”在臉上，這樣并沒有什么用處，甚至?xí)尲∧w吸收不到護膚品的精華，用了也是白用，要記住護膚原理：要變白，先保濕。

　　2、注意防曬

　　經(jīng)常出去戶外或者在室內(nèi)比較惡劣的環(huán)境下，皮膚的角質(zhì)層比較脆弱，長時間暴露在燈光照射與空氣中的話，避免不了肌膚會受到外在因素的侵襲，時刻做足防曬工作是防止毛孔變粗、變黑等問題，這樣才能養(yǎng)成白皙凝脂的肌膚和好氣色。

　　3、抗氧化

　　減少食用精致糖包含甜食、飲料、精致主食，使用有抗糖化功效成分的護膚品，包含VC，硫辛酸，肌肽，煙酰胺等。

　　4、運動

　　每周至少2~3次有氧運動。

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