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　　我們?nèi)说搅?5歲以后，臉上的膠原蛋白就會開始加快流失，膠原蛋白的流失會讓我們變老和快，那么我們在日常中怎么挽救臉上的膠原蛋白？

　　想留住臉上的膠原蛋白？試試這些妙招

　　不吸煙

　　吸煙以多種方式造成皮膚老化。它會減少向皮膚輸送的血流量和氧氣。吸煙還會產(chǎn)生有害的自由基，損害膠原蛋白和彈性蛋白纖維，降低皮膚中抗氧化劑的功效，最終加速皺紋的形成。

　　化學(xué)剝脫術(shù)

　　抗皮膚衰老的高科技方法有很多，包括化學(xué)剝脫術(shù)。這種方法使用羥基酸（如乙醇酸）來促進皮膚細胞的周轉(zhuǎn)，進而刺激膠原蛋白的生成?；瘜W(xué)剝脫術(shù)的直接好處表現(xiàn)為它有助于改善皮膚的色澤和質(zhì)地，以及細紋和皺紋的外觀。

　　其他治療方法

　　皮膚科醫(yī)生會根據(jù)患者的情況推薦激光皮膚磨削術(shù)、射頻治療、微針療法、強脈沖光和玻尿酸等煥膚方法。這些治療方法通過刺激膠原蛋白的生成來發(fā)揮作用，幫助減輕明顯的衰老跡象。隨著時間的推移，患者的皮膚看起來更均勻、更光滑。

　　積極減壓

　　壓力會導(dǎo)致炎癥，削弱身體自我修復(fù)的能力，加速皮膚衰老。當(dāng)生活的重擔(dān)要把你壓垮時，一定要采取一系列的減壓策略，以便做好準備。

　　多運動

　　體育運動有助于保持身體、頭腦和皮膚年輕。運動是減緩衰老過程的另一個重要因素。更重要的是，保持身體活躍是一種緩解壓力的有效方法。

　　減少飲酒量

　　酒精會損害皮膚生成膠原蛋白的能力，以及其天然的抗氧化防御系統(tǒng)，使皮膚更容易受到損壞。每周喝8杯或更多酒的人更容易出現(xiàn)細紋和皺紋。

　　睡個美容覺

　　雖然還需要對人類進行更多的研究，保持有規(guī)律的睡眠習(xí)慣有助于膠原蛋白的更新。建議成年人每晚睡7至9個小時的美容覺。

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