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　　有多少人的顏值是被膚色暗沉封印的？不管我們的五官多好看，只要膚色暗沉，就會顯得我們的顏值不咋地，顯得我們滄桑，怎么改善膚色暗沉。

　　膚色暗沉原因

　　1、睡眠不足

　　晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的較活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質(zhì)細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧！

　　2、壓力

　　我們受壓的時候，身體會處于緊張狀態(tài)，造成血管收縮，血液循環(huán)不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質(zhì)積聚而變得更加暗沉。如果肌膚干燥，角質(zhì)層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。

　　3、吸煙

　　吸煙會使微血管收縮、使血液循環(huán)惡化，肌膚因而處于缺氧狀態(tài)，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。

　　4、潔面不徹底

　　當粉底在肌膚上一段時間后，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質(zhì)分泌較多的鼻翼位置是較要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續(xù)接觸紫外線，就會形成過氧化脂質(zhì)，打亂肌膚新陳代謝的節(jié)奏，更要特別注意。

　　5、紫外線

　　UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質(zhì)，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

　　怎么改善膚色暗沉

　　充足的睡眠：人一天做的較長時間的事情就是睡眠了，這點充分說明了睡眠的重要性

　　每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調(diào)理恢復，管理它們應當管理的區(qū)域范圍。

　　沒有充足的睡眠，給人的感覺就是懶洋洋，沒朝氣的，誰都喜歡看有精神頭的人。

　　睡眠合理安排，晚上11點之前就進入睡眠了，早上6點左右的時候清醒。

　　皮膚營養(yǎng)充足：暗淡，無光，皮膚粗糙等問題，也可能是缺營養(yǎng)而表現(xiàn)出的狀態(tài)。

　　防曬工作：沒有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。

　　防曬普及；正常是出門前20分就涂抹完畢，給防曬一個開啟運作的時間。

　　防曬要及時補上，夏天易出汗，太陽曬、都會讓防曬產(chǎn)品的效果變?nèi)酰杏偷臅r候可以吸一下油，然后給身體涂抹防曬。也可以洗臉，然后重新涂抹防曬產(chǎn)品，效果更好。

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