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　　我們要是基因沒有給我們一張好看的臉，那我們只能通過后天來改善了，要是我們?cè)谌粘Ｉ钪凶龊眠@幾件事，我們看起來會(huì)比同齡人還顯年輕。

　　這5個(gè)方法，會(huì)讓你比同齡人顯年輕漂亮

　　注意做好日常防曬

　　皮膚長(zhǎng)期受到紫外線的照射，會(huì)使皮膚的支撐物質(zhì)流失，導(dǎo)致皮膚彈性的下降、松弛、下垂，從而加重皺紋的發(fā)生。

　　所以，不管是冬天還是夏天，都需要做好皮膚的日常防曬，減少紫外線對(duì)皮膚造成的傷害，如太陽(yáng)傘、防曬霜、防曬服都是很好的保護(hù)方式。

　　改變生活習(xí)慣，保證充足的睡眠

　　現(xiàn)在的人由于生活和工作壓力大，經(jīng)常性的加班熬夜，容易導(dǎo)致皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，皮膚變得暗沉發(fā)黃、毛孔粗大、長(zhǎng)皺紋。而充足的睡眠可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使皮膚得到更好的放松和休息，減少肌膚皺紋的發(fā)生。

　　另外，經(jīng)常熬夜容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋，一旦形成真性眼袋，只能通過手術(shù)方式解決。

　　這位求美者由于長(zhǎng)期加班熬夜，睡眠很不規(guī)律，久而久之，變成了真性眼袋，膨出嚴(yán)重、淚溝明顯，還有輕微的黑眼圈，看起來很憔悴、顯老。

　　可以通過內(nèi)切祛眼眼袋+眶隔脂肪釋放術(shù)(去淚溝)改善后，眼袋、淚溝問題得到改善，黑眼圈明顯癥狀，下眼瞼皮膚變得緊致，看起來年輕了好幾歲。

　　合理健康的飲食習(xí)慣

　　合理健康的飲食習(xí)慣能夠很好得保護(hù)皮膚，補(bǔ)充膳食纖維，多吃新鮮的蔬菜、水果，通過補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)來促進(jìn)皮膚的保養(yǎng)。

　　比如西藍(lán)花富含豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能夠增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，幫助皮膚保持彈性;獼猴桃富含維生素C，有助力意淡化皮膚雀斑。

　　適度做有氧運(yùn)動(dòng)

　　適度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以燃燒身體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助緊致皮膚，讓人看起來更有精神。

　　做好皮膚清潔工作

　　冬天天氣干燥，空氣里的灰塵較多，再加上各種電子產(chǎn)品的輻射，無論是否有化妝，早晚都要做好皮膚的清潔、補(bǔ)水工作，保證皮膚的水嫩光滑。

　　如果想要有更快的效果，可以考慮打水光針或玻尿酸；皺紋嚴(yán)重且已經(jīng)形成較深的褶皺，可以考慮注射除皺或填充自體脂肪來改善。

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