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　　女人到了三十歲以后，會變的成熟不少，但是我們的皮膚也會面臨很多的問題，松弛、色素沉淀、長皺紋等，真的有點難搞！

　　30歲女人肌膚常見問題

　　問題1：松弛與皺紋

　　形成原因： 隨著年齡的增長，女性體內(nèi)的荷爾蒙會慢慢發(fā)生變化，皮膚新陳代謝的周期變得緩慢，內(nèi)部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，這就形成了我們所看到的小細紋和皺紋了。

　　解決辦法：營養(yǎng)飲食和充足的睡眠讓肌膚回復(fù)元氣

　　1、 在飲食方面要注意多吃一些含膠原質(zhì)多的食物，比如可食的肉皮之類食品。

　　2、 在日常生活中一定要注意防曬，歲月催人老，不要熬夜，要保持充足的睡眠。

　　3、 在選擇化妝品時應(yīng)選擇一些深層補水并含膠原蛋白、加速皮膚的新陳代謝、促進體內(nèi)細胞更新的功能性護膚產(chǎn)品。

　　問題2：皮膚變得暗淡且有瑕疵

　　形成原因： 由于皮膚的新陳代謝變慢，皮膚內(nèi)部的一些D素?zé)o法及時排除而形成了暗瘡及面皰，其實這是一種毛囊發(fā)炎的現(xiàn)象，由于毛囊內(nèi)聚集著由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角質(zhì)層變厚，毛囊口變窄，因此影響了油脂的正常分泌排泄，從而引發(fā)出各種癥狀。

　　解決辦法：溫和調(diào)養(yǎng)避免刺激

　　1、 在飲食方面就注意營養(yǎng)均衡，可通過食用含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素E等食品，來改善腸胃及肝臟的機能障礙。并注意少抽煙，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。

　　2、 在日常生活中不能濫用藥物，應(yīng)選用溫和的專業(yè)護膚保養(yǎng)品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情緒是必要的自我調(diào)節(jié)。而適量的補充維生素B，可以起到舒緩神經(jīng)系統(tǒng)的作用。

　　3、 在選擇化妝品時應(yīng)注意清潔肌膚，并使用一些對油性肌膚具有調(diào)解作用的產(chǎn)品，對已經(jīng)出現(xiàn)的暗瘡和面皰要注意保持瘡面的衛(wèi)生，建議使用一些殺菌消炎產(chǎn)品。

　　問題3：面部色斑

　　形成原因： 在戶外時，如沒做好防曬措施，紫外線的過度照射會讓皮膚產(chǎn)生色斑。而采用普通的化學(xué)方法或激光手術(shù)則會造成傷害，留下疤痕。年齡的增長，內(nèi)分泌失調(diào)容易產(chǎn)生色素斑。

　　解決辦法：內(nèi)外雙修避免色素沉淀

　　1、 在飲食方面應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，少食能導(dǎo)致色素沉積的食品。多攝取含各種維生素較高的食品，尤其應(yīng)多吃維C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能堅持使用維生素類膠囊不但能起到美容效果，而且對身體也很有幫助。

　　2、 在日常生活中要保持良好的作息時間，并注意一年四季都要防曬，要避免太陽光的直接照射。

　　3、 在選擇化妝品時可以選擇一些專業(yè)的祛斑產(chǎn)品和美白產(chǎn)品。

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