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　　又到一年中秋節(jié)+國(guó)慶節(jié)，豐盛的團(tuán)圓飯，安逸的長(zhǎng)假期，對(duì)立志減肥的人們來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一道嚴(yán)峻的考驗(yàn)。中秋國(guó)慶假期，這么多美食誘惑，你說(shuō)怎么忍得住不吃嘛？“每逢佳節(jié)胖三斤”不是讓我們憂傷的，更憂傷的是，上班回來(lái)，一看周圍的同事，發(fā)現(xiàn)只有自己胖了三斤，尷尬了！

　　“節(jié)后胖三斤”是規(guī)律

　　如果按照“每逢佳節(jié)胖三斤”計(jì)算，我們國(guó)人一整年的“胖三斤”曲線基本集中在了中秋節(jié)、國(guó)慶節(jié)、元旦、春節(jié)、勞動(dòng)節(jié)、端午節(jié)。

　　數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，就算在并不怎么強(qiáng)調(diào)吃的國(guó)慶一周，調(diào)查者就平均重了1.56公斤，還真就是三斤。所以我們就是“每逢佳節(jié)胖三斤，仔細(xì)一瞧三公斤。拼命減肥小半年，還未成功又過(guò)年。”

　　為了讓你瘦，脂肪很努力

　　人體內(nèi)的脂肪可以分為兩大類。一種是負(fù)責(zé)存儲(chǔ)熱量的白色脂肪，一種是負(fù)責(zé)產(chǎn)熱的棕色脂肪。白色脂肪主要讓你發(fā)胖，而棕色脂肪細(xì)胞內(nèi)有數(shù)個(gè)小脂滴和大量線粒體，用于產(chǎn)熱與儲(chǔ)能的作用相反，幫助身體消耗多余的熱量。

　　只可惜隨著年齡增長(zhǎng)，棕色脂肪越來(lái)越少，還越來(lái)越懶。到了成年之后，體內(nèi)的棕色脂肪就只剩下體重的0.1%了。60千克體重的話，0.1%就是60克。

　　低溫可以激活變懶的棕色脂肪，進(jìn)行熱量消耗，不過(guò)另一個(gè)結(jié)果就是天冷了你可能會(huì)吃更多。沒(méi)被消耗的熱量又轉(zhuǎn)化為甘油三酯，存儲(chǔ)進(jìn)白色脂肪，白色脂肪體積繼續(xù)膨脹，你還是沒(méi)瘦下來(lái)。

　　另外，白色脂肪也很努力。它努力的方式就是分泌瘦素。白色脂肪細(xì)胞越胖，它越努力地分泌瘦素。當(dāng)瘦素濃度高時(shí)，大腦就會(huì)意識(shí)到自己身體里已經(jīng)儲(chǔ)存了足夠多的熱量，就會(huì)抑制食欲，減少熱量的攝入，抑制脂肪合成。

　　求助于吸脂真的有用嗎？

　　脂肪的本意并不是肥胖，而是人體健康必不可少的物質(zhì)。也許錯(cuò)不在脂肪，而是脂肪生錯(cuò)了地方?，F(xiàn)在很多繁忙上班族的局部肥胖，是怎么節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都瘦不到的部位，吸脂手術(shù)正好解決了這個(gè)問(wèn)題。醫(yī)生們的手術(shù)標(biāo)準(zhǔn)也從一開始的變瘦，到更重視線條與輪廓的雕塑，尤其可以完成運(yùn)動(dòng)達(dá)不到的局部瘦身效果。

　　適合的吸脂部位通常有下腹、腰部、大腿外側(cè)及大腿后側(cè)等。局部肥胖人士可以考慮通過(guò)吸脂來(lái)謀求美容效果，比如腰腹部局部肥胖，而不是體重超標(biāo)的很多那種大胖胖。

　　吸脂的重點(diǎn)是“曲線弧度的美形雕塑”與“保留健康脂肪維持皮膚柔滑觸感”，并不總是越多越好。一般一次抽出體重的6-8%，如果吸脂的部位比較多的話，那么就需要分成多次來(lái)做。

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