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延緩皮膚衰老做好這三步

  衰老不是一步到位,抗衰當(dāng)然也不是,所以我們什么都要細(xì)水長(zhǎng)流,要耐心細(xì)致!女性皮膚衰老大致分為四個(gè)階段:


  D一階段:25歲~30歲


  25歲為“皮膚拐角期”此后皮膚的老化速度加快,彈力纖維漸漸變粗,皮膚油分和水分開始減少,肌膚紋理變粗大,眼睛周圍和額頭可能會(huì)出現(xiàn)較淺的皺紋,洗完臉后皮膚會(huì)有緊繃感,多是皮脂分泌下降的結(jié)果。


  第二階段:30歲~40歲


  皮膚光澤度明顯下降,皮膚油分和水分大量流失,皮下組織脂肪開始減少、萎縮,比如淚溝位置凹陷,皮膚所需的膠原蛋白彈性纖維等物質(zhì)的減少,導(dǎo)致皮膚變松、皺紋更明顯了。


  第三階段:40歲~60歲


  皮膚整體呈現(xiàn)衰老狀態(tài),皺紋明顯、色晦暗、松垂組織堆積、贅肉明顯、下頜緣模糊。


  第四階段:60歲以上


  中下面部皮膚松垂,皮膚色澤差、無(wú)彈性、皮下組織萎縮嚴(yán)重,頸部也出現(xiàn)了明顯松弛癥。


  延緩皮膚衰老做好這三步


  1、抗衰老D一步:時(shí)刻防曬


  長(zhǎng)皺紋的較大元兇,正是我們?nèi)粘I钪衂不經(jīng)意的一件事:曬太陽(yáng)!太陽(yáng)光線中,有兩種“殺傷性武器”:UVA(長(zhǎng)波紫外線)和UVB(短波紫外線)。兩者皆不容小覷,UVB會(huì)把人“曬傷”,而UVA會(huì)使人“曬黑曬老”。令人震驚的是:UVA無(wú)孔不入,還能穿透玻璃!


  2、抗衰老第二步:抗氧化


  除太陽(yáng)光外,一小部分吸進(jìn)身體的氧氣,也被稱為自由基,則會(huì)攻擊我們的基因,影響細(xì)胞的修復(fù),從而加速皮膚的老化。


  3、抗衰老第三步:減少糖分?jǐn)z入


  因?yàn)槠咸烟菚?huì)依附在膠原蛋白上,膠原蛋白就會(huì)變得脆弱,從而發(fā)生破碎。所以,要減少身體攝入多余的糖。也就是去除天然食物中包含的糖以外的糖類。


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