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　　這個(gè)五一，朋友圈一半游客在淄博吃燒烤，另一半在去海邊的路上，微風(fēng)、陽光、海灘、蟬鳴……這些屬于盛夏的美好無一不讓人心動(dòng)！然而海邊的太陽，那可不是蓋的。吃喝玩樂的同時(shí)千萬別忘了好好照顧自己的臉蛋子，這篇節(jié)后曬后急救指南請(qǐng)收好！

　　曬后癥狀判斷

　　1、發(fā)紅發(fā)燙

　　通常出現(xiàn)在日曬4~6小時(shí)后，輕輕一碰就疼，這表明皮膚已經(jīng)被輕微灼傷。

　　2、脫皮、紅腫、水泡

　　通常是在日曬12~24小時(shí)后出現(xiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為日曬部位的皮膚出現(xiàn)鮮明的紅斑、水腫，同時(shí)有瘙癢、灼痛或刺痛感。

　　3、變紅、變黑、長(zhǎng)斑

　　通常是在日曬后第2~3天，皮膚里的黑色素細(xì)胞受到外界刺激，就會(huì)分泌黑色素來保護(hù)皮膚，再加上新陳代謝修復(fù)能力的下降，進(jìn)一步造成色素沉著，從而引起曬斑的出現(xiàn)。

　　曬后修復(fù)指南

　　1、降溫

　　第一時(shí)間為皮膚降溫，越及時(shí)越好。可以用冰塊隔著毛巾冷敷于曬傷處，每次 10 分鐘左右，每天數(shù)次。如果是面部，也可以敷冷藏過的面膜。

　　2、補(bǔ)水

　　曬傷，是一種急性皮膚炎癥。所以當(dāng)肌膚出現(xiàn)曬傷這種情況，要盡量避免肌膚再受到其他刺激，暫停使用日常護(hù)膚品改用曬后修復(fù)的產(chǎn)品，這些護(hù)膚品里大多含有一些植物成分，比如蘆薈、馬齒莧等（請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用）具有一定的抗炎修復(fù)作用。

　　除了外補(bǔ)，還需要多喝水，保持體內(nèi)水分充足，避免因?yàn)槊撍霈F(xiàn)昏倒等意外發(fā)生。等皮膚狀態(tài)穩(wěn)定了，可以再用醫(yī)美水光給皮膚來一次深層補(bǔ)給，改善肌膚受損的屏障。

　　3、美白

　　估摸著這么處理幾天后，曬后的皮膚基本也冷靜了，然后就進(jìn)入艱難的一步：美白。比起護(hù)膚品的溫水煮青蛙式，小喬更建議你用醫(yī)美的方式去美白，它更適合想盡快變美的「懶人」。

　　醫(yī)美美白的方式有很多，比方說強(qiáng)脈沖光、調(diào)Q類、超皮秒等，對(duì)于改善膚色，都能起到一定作用。這類醫(yī)美手段，背后的原理是通過光電刺激，讓色基吸收能量，從而被擊碎，再被代謝出體外。

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