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蝴蝶飛啊
當(dāng)媽媽是件讓人開心的事，但是喂奶的事真的讓人很苦惱，有些小孩還會去咬，哺乳期過后還可能會出現(xiàn)胸部下垂的問題。
為了防止胸部出現(xiàn)下垂，5件事要做好：
胸部下垂是可防的，如果我們在一些細(xì)節(jié)上能盡量做好，可能會減少這種情況的發(fā)生。
喂奶方式要正確
兩個乳房要交替喂，且不要為了孩子過度忍受，當(dāng)孩子過度拉扯乳頭時，要學(xué)會調(diào)整，不然也很容易導(dǎo)致乳房下垂。
斷奶要循序漸進(jìn)
決定斷奶的時候，要有計劃性地慢慢減少喂奶量，這樣才可以讓乳腺組織逐漸萎縮時，脂肪組織及時填充上，從而緩解乳房下垂的情況。
佩戴合適的胸罩
不要小看內(nèi)衣的作用，選對了也可以減緩乳房下垂的速度，建議大家盡量選擇材質(zhì)透氣、尺碼合適、能為乳房提供良好承托力的內(nèi)衣。
穿的時候，身體上半身可以稍微往前傾斜，大概45度左右，將乳房套于罩杯內(nèi)，反手扣好背扣后，把乳房側(cè)邊及下邊的胸部脂肪都盡可能地推移至內(nèi)衣罩杯內(nèi)，Z后站直身體，試試用一根手指在肩帶那里滑動，如果剛好說明松緊度適宜。
飲食要注意
膠原蛋白是乳房的主要組成部分之一，所以可以適當(dāng)吃一些膠原蛋白含量比較高的食物，比如豆制品、奶制品、花生、豬蹄等，可起到一定的豐胸效果。
適當(dāng)做按摩、運(yùn)動
適當(dāng)按摩乳腺，用手提拉乳房，對預(yù)防乳房下垂有一定效果；另外，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如擴(kuò)胸運(yùn)動、游泳等，也有助于增強(qiáng)胸部肌肉的力量，從而讓乳房更加堅挺，防止乳房的下垂。
除此之外，如果乳房下垂的程度比較嚴(yán)重，也可以選擇正規(guī)的醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，進(jìn)行乳房上提懸吊固定手術(shù)、假體填充手術(shù)等方式來改善。
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