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　　抗衰除皺之類的知識(shí)我們沒少做科普，但是有些人還是不上心對(duì)待自己的皮膚，后面長(zhǎng)了皺紋又開始抱怨，我們別抱怨，抱怨還不如想辦法解決。

　　皺紋的形成

　　皺紋是因?yàn)槠つw衰老松弛而引起的。皺紋有動(dòng)態(tài)和靜態(tài)之分：做表情時(shí)出現(xiàn)的皺紋，是因?yàn)槠つw受肌肉收縮擠壓形成的，被稱之為動(dòng)態(tài)皺紋；而不做表情也會(huì)出現(xiàn)的皺紋，被稱之為靜態(tài)皺紋，它是因?yàn)樗ダ掀つw膠原蛋白流失、陽(yáng)光暴曬、加上重力下垂等影響形成的。

　　生活中如何減少皺紋的產(chǎn)生？

　　皺紋的產(chǎn)生，是由于肌膚老化的表現(xiàn)。而肌膚老化，是由于人體的自然衰老以及光老化導(dǎo)致。所以，要想減少皺紋的產(chǎn)生，我們要做的是以下這些：

　　1、抗光老化

　　做好防曬，阻擋紫外線殺傷皮膚細(xì)胞造成的光老化，自然可以延緩衰老。

　　2、抗氧化

　　使用抗氧化護(hù)膚品 (含花青素、白藜蘆醇、維C、維E、阿魏酸，茶多酚等）、多吃抗氧化食物（深色蔬菜、水果等）、遠(yuǎn)離PM2.5。

　　3、抗糖化

　　戒掉甜食，平時(shí)主食多吃一些低GL/GI(血糖指數(shù))的食物，比如用粗糧代替白米飯，挑選糖分低的水果吃。

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