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　　臀部扁平、臀部曲線不理想

　　這是許多“久坐族”會遇到的問題

　　今天我們一起來了解

　　這些問題是如何形成的

　　想要改善又該了解哪些問題

　　臀部會“越坐越扁”嗎？

　　有久坐的習(xí)慣的人，臀部肌肉流失會快一些，臀部變得力量弱。缺少運動會使脂肪在臀部形成堆積，臀部下端與大腿根部連接的臀線位置變得模糊不清，所以看起來臀部略顯松弛、扁平。

　　除了久坐之外，站立時間久、高熱量飲食、抽煙喝酒等習(xí)慣也會造成臀部的血液循環(huán)和代謝功能變?nèi)?、脂肪堆積增多，導(dǎo)致臀部組織下墜、臀型改變。

　　你與理想臀型還差多遠？

　　想把扁平臀變得緊實挺翹，我們先來看看自己距離標(biāo)準(zhǔn)的美臀還差多遠。在臀部美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)中，對理想的臀部有著比例、外形、觸感等方面的要求。

　　1、比例協(xié)調(diào)

　　理想腰臀比，即：腰圍除以臀圍≈0.7。

　　2、外形飽滿

　　臀部飽滿，臀線清晰，兩側(cè)對稱，無塌陷。

　　3、彈軟緊實

　　臀部皮膚光滑，手感緊實有彈性，脂肪與肌肉比例適中。

　　想練就美臀，可以從日常小事做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，每坐0.5-1小時，起身活動身體，閑暇時間可以做一下臀部力量訓(xùn)練的動作，比如：負(fù)重蹲起、箭步蹲、深蹲跳等等，幫助鍛煉臀部的肌肉。除此之外，大家也可以選擇醫(yī)美方式進行自體脂肪豐臀。

　　自體脂肪豐臀有哪些優(yōu)勢？

　　自體脂肪豐臀是通過手術(shù)的方式，將腰腹、大腿等部位多余的脂肪細胞吸出，經(jīng)過一系列科學(xué)制備工序提純后，按照手術(shù)方案填充到臀部。適合自身脂肪量充足、沒有臀部下垂問題的求美者。

　　自體脂肪不僅可以用于面部注射，在胸部、臀部等大部位應(yīng)用方面，也有很多優(yōu)勢：

　　自體脂肪豐臀優(yōu)勢

　　1、取材方便

　　自體脂肪來源于自身組織，且材料充足，降低了排異的風(fēng)險。

　　2、營養(yǎng)肌膚

　　自體脂肪填充到臀部后，隨著新細胞的生長，臀部血液循環(huán)也會發(fā)生改變，同時有新的膠原產(chǎn)生，給臀部皮膚增加營養(yǎng)。

　　3、身材塑形

　　身體其他部位吸出脂肪，有利于身材塑形。自體脂肪豐臀后，臀線升高，視覺上會拉長腿部的比例。

　　4、創(chuàng)口隱蔽

　　自體脂肪豐臀的手術(shù)創(chuàng)口是微小的針孔，比較隱蔽，創(chuàng)口恢復(fù)也相對較快。

　　做自體脂肪豐臀還有哪些問題該了解？

　　1、脂肪豐臀，一次可以大量注射嗎？

　　做自體脂肪豐臀，不要過度追求脂肪的填充量，過度填充可能會導(dǎo)致脂肪細胞過于密集，生長空間不足，形成團塊結(jié)節(jié)，無法達到預(yù)期的作用。豐臀前，大家可以到正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生面診評估，選擇適合的脂肪填充量。

　　2、豐臀后，坐著會把脂肪壓扁嗎？

　　自體脂肪豐臀是填充到了臀部的中上部位，而坐下所產(chǎn)生的壓力來自于臀部的坐骨結(jié)節(jié)位置，二者并不沖突。

　　而且自體脂肪是屬于半凝固的狀態(tài)，不易因人體的體位變化而發(fā)生位置的改變。在術(shù)后恢復(fù)期中建議縮短坐和平躺體位的時間，盡量縮短對臀部的擠壓。

　　3、瘦人可以做脂肪豐臀嗎？

　　做自體脂肪豐臀對求美者自身的脂肪含量有一定的要求，但不代表瘦人一定不能做。大家可以到正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進行面診評估，如果脂肪含量滿足豐臀手術(shù)要求，也可以用自體脂肪來豐臀。

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