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不要打擾我睡覺
抗衰老的方式有幾種
每個人都逃不掉衰老的到來，比較明顯的表現(xiàn)是皺紋在我們的眼角，臉上，身體上出現(xiàn)。
那么抗衰老的方式有哪些呢？
防曬，防曬工作需要嚴肅對待，但要注意的是，常年嚴格防曬的胖友，最好注意通過食物或者補劑額外攝取VD，或者適當曬曬四肢達到補充VD的作用。
平時我們要注意到補水，只有水分充足了，我們的衰老才能有所延緩，不只是往臉上補的產(chǎn)品，我們還要多飲水。
在飲食方面也要注意，要做到抗糖，少吃口味重的食物，盡量飲食清淡。
也要注意每天的作息時間，在晚上九點到十一點這個時間段我們就要入睡了，少熬夜。也要保持好每天的心情，多做一些讓自己心情愉悅的事。
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2022-11-02 14:36:52
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