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　　口腔醫(yī)師說過“飯后有條件盡量刷牙清潔口腔。”，有小姐姐就問了，如果我不吃飯，甚至不吃任何東西，同樣也需要刷牙來清潔口腔嗎？

　　這個問題的答案是肯定的，即便是滴水不進(jìn)也需要刷牙來維持口腔衛(wèi)生。為什么不吃東西也要刷牙，先讓我們從“刷牙到底在清理什么？”這個問題入手。

　　刷牙在清理什么？

　　刷牙，主要為了清除口腔內(nèi)的食物殘渣和積聚的致齲細(xì)菌。

　　在不吃東西前提下，口腔只是少了食物殘渣要清理。但口腔并非無菌環(huán)境，停止進(jìn)食細(xì)菌不會停止聚集。

　　這些要被去除的積聚細(xì)菌還有個大家耳熟能詳?shù)拿?mdash;“牙菌斑”。因此刷牙其實就是為了刷走牙菌斑。

　　不刷牙會發(fā)生什么？

　　不刷牙，任由牙菌斑一直積累，牙菌斑會進(jìn)化成牙結(jié)石，繼而引發(fā)牙齦炎和牙周炎。而嚴(yán)重的牙周炎會導(dǎo)致牙齒脫落。

　　所以為了我們的牙齒可以健康活著，我們要認(rèn)真刷牙，清潔口腔。

　　怎樣刷牙才有效？

　　相信部分小姐姐習(xí)慣使用拉大鋸蠻力橫刷的方法刷牙，但這種方法并不能清理干凈牙菌斑，相反，還會損傷牙表面，更容易引牙齒問題。

　　正確的方式應(yīng)該采用巴氏刷牙法刷牙。使用軟毛牙刷，讓牙刷和牙齒表面呈45°角，打著圓圈前進(jìn)，牙后面和舌苔都要照顧到，并且每次刷牙不能低于2分鐘，才能有效清理牙菌斑，保護(hù)我們的牙齒。

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