TAG:
心中有夢(mèng)闖天下
俗話說，背厚1寸老10歲，脖粗1分胖10斤。脖粗背厚，肩頸線條厚重，很容易有虎背熊腰感，穿衣服有臃腫感，完全沒有氣場(chǎng)可言。不光是大多數(shù)普通人有這個(gè)困擾，女明星們也難逃肩頸線條厚重拉低氣場(chǎng)的魔爪。而漂亮的肩頸線條，除了調(diào)整身姿體態(tài)的美感，也會(huì)讓整個(gè)上半身看起來“薄薄的”。沒有那么多的鈍感和重量感，自然也就帶來了一份仙氣。
那么，如何擁有漂亮的肩頸線條？肩頸的脂肪和肌肉如何改善？今天小編就帶領(lǐng)大家來扒一扒，讓你變成擁有天鵝頸、少女背。
肩頸為什么會(huì)看起來很“厚”
1、斜方肌發(fā)達(dá)
斜方肌的大小，跟先天遺傳有很大關(guān)系，有的人天生這塊肌肉比較發(fā)達(dá)，有的人就看不出明顯的斜方肌。
其次就是一些后天的鍛煉和動(dòng)作讓這塊肌肉變得明顯。比如提重物，舉重物等很多動(dòng)作都可以鍛煉到這塊肌肉。
如果提重物的時(shí)候習(xí)慣聳肩，對(duì)斜方肌的刺激更大，相當(dāng)于有外力訓(xùn)練肌肉本身又比較緊張，更容易使肌肉得到鍛煉變大。
2、肩背脂肪堆積
肩背脂肪堆積也就是我們常說的“富貴包”，大多數(shù)人胸椎和頸椎的交界處本身就會(huì)有幾厘米厚的脂肪層。
尤其是體脂率較高的人，這地方可能會(huì)有明顯一坨柔軟的肉。
也有頸部軟組織增生造成的富貴包，往往是由于是長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，比如長(zhǎng)期低頭等，這種富貴包往往是硬的。
如何讓肩頸“薄”一些？
1、斜方肌
首先，需要明確的是，已經(jīng)增大的斜方肌是不能通過鍛煉方式把它“練掉”的！筋膜槍更不能把它“打掉”！
想要消除斜方肌，目前比較有效的方法是注射瘦肩了。改善后，顯得脖子更修長(zhǎng)，肩頸部位的鈍感更小，肩部線條優(yōu)美平滑，脖子也會(huì)顯得更纖長(zhǎng)。
2、富貴包
“富貴包”的主要原因是體脂過高，首先可以通過減肥改善。如果減肥堅(jiān)持不下來，可以通過手術(shù)吸脂或者射頻溶脂來改善脂肪堆積問題，改善富貴包，美化頸部線條。
需要注意的是，平時(shí)也要做好預(yù)防，一方面控制體重，另外就是注意保持良好體態(tài)，減少斜方肌施力受力。
文章內(nèi)容來源：網(wǎng)絡(luò)
免責(zé)說明：本文由網(wǎng)友自由發(fā)布，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本網(wǎng)站進(jìn)行刪除
416
0
0
發(fā)表回復(fù)：
相關(guān)話題
編輯推薦
-
面部松弛下垂——面部提升適應(yīng)人群年齡階段不同面部提升針對(duì)面部皮膚重度松垂者，年齡大多在四五十歲左右，皮膚輕度松垂者，年齡在28歲以上，面部出現(xiàn)細(xì)紋法令紋、下頜線不清晰等，都可以選擇，主要還是需要面診醫(yī)生。
56
4
0 -
想改善毛孔粗大皮膚暗沉粗糙等問題，很棒呢，今天做了黃金微針，皮膚毛孔太大，太丑了，以前也做過幾次，很信任的一家很好，醫(yī)生溫柔細(xì)心還給我加強(qiáng)毛孔，推薦！
86
1
0 -
打水光注射疼嗎？被容嬤嬤扎針也不過如此了，臉被扎成了篩子。剛打完水光注射那會(huì)，照鏡子能看到密密麻麻的針眼，有的還在出血…做之前會(huì)敷麻藥，怕疼的就多敷一會(huì)。水光注射的疼痛主要與表面麻醉效果、注射單針劑量、設(shè)置負(fù)壓值大小、藥品成分、操作者手法、以及術(shù)后及時(shí)冷敷修復(fù)等因素有關(guān)。有的人說疼，有的人說不疼，自己打過才知道自己是什么感覺吧，畢竟每個(gè)人對(duì)痛感的接受度不同。打水光的感覺，總的來說還可以忍受。
70
1
0
相關(guān)帖子
-
5
-
5
熱議TOP10
