烈日防曬指南 做好防曬給年齡來(lái)個(gè)“剎車”
春乏秋困夏打盹，天氣燥熱，行動(dòng)力也逐漸下降，無(wú)論何時(shí)何地都想躺平，但懶歸懶，防曬這件事可不能躺平，不防曬，再多護(hù)膚也是事倍功半，與其曬后想辦法修復(fù)肌膚，不如從一開始就做好防曬工作。
為什么要防曬？
皮膚老化還有另外一個(gè)名字“ 光老化”，導(dǎo)致皮膚老化的外源性因素中，紫外線便是貢獻(xiàn)較大的那個(gè)。防曬防的并不是陽(yáng)光而是紫外線，哪怕是多云或陰天的天氣，紫外線也并未消失防曬依然要做到位，今天你全副武裝了嗎？
紫外線的四宗罪
1、曬傷
如果不采取防曬措施，在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下暴露15分鐘，皮膚就會(huì)被曬紅，然后出現(xiàn)灼痛，嚴(yán)重者還會(huì)有水泡、脫皮的現(xiàn)象。曬疼真的不是說(shuō)說(shuō)而已。
2、曬老
紫外線、藍(lán)光和紅外線會(huì)導(dǎo)致膠原和彈性蛋白損傷，皮膚水分流失，失去彈性，使得肌膚變老。
3、曬黑
之所以會(huì)曬黑，是因?yàn)樽贤饩€中的中波紫外線（UVB）能量非常強(qiáng)，會(huì)刺激黑色素細(xì)胞生產(chǎn)黑色素，導(dǎo)致膚色變黑。
4、光敏
有些小仙女對(duì)紫外線比較敏感，可能發(fā)生急性反應(yīng)，嚴(yán)重者可能發(fā)生光敏甚至光毒性反應(yīng)，暴露區(qū)域會(huì)突然發(fā)紅疹，紅斑、瘙癢等。
烈日防曬指南
1、避免曬到（夜色只是我的保護(hù)色）
40度的高溫，能出門的都是生死之交?？梢员苊饬胰债?dāng)空時(shí)候出門，把和小姐妹的聚會(huì)都改在晚上吧。
2、軟硬兼施（肌膚防曬 吃軟也吃硬）
硬防曬可是防曬界杠把子，可以隨身常備遮陽(yáng)傘、防曬帽、冰袖等硬件防曬。輔以防曬霜等軟防曬，防曬霜的挑選可以根據(jù)自己的需求選擇對(duì)應(yīng)的SPF值的高低以及PA+號(hào)的多少。
3、曬后修復(fù)（你看我還有補(bǔ)救的機(jī)會(huì)嗎？）
肌膚暴曬后，切記不能冰敷急凍，可以用蘆薈水/膠鎮(zhèn)定肌膚，消紅止熱。為肌膚敷一片補(bǔ)水面膜，補(bǔ)充因紫外線流失的水分，敷面膜的時(shí)間10~15min即可。
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